5 Kondisi Yang Tidak Disarankan Konsumsi Sayur Kol

Sobat sehat meski sayur Kol bernutrisi orang dengan 5 kondisi berikut tidak disarankan mengkonsumsinya. Tanpa basa basi lagi langsung mari kita mulai menyimaknya.



Sayur kol atau kubis kelihatannya sangat enak akan tetapi jika dikonsumsi dalam kondisi yang tidak tepat dapat memberikan beberapa efek samping. Nah selain itu kol mengandung gula yang tidak bisa dicerna yang bisa mematikan tubuh. Jika Anda menyukai Kol atau mengkonsumsi Kol dalam jumlah besar bersiaplah mengalami efek sampingnya.

Bagi sebagian orang mungkin ada yang sebaiknya tidak disarankan untuk mengkonsumsi kol, nah apa sajakah itu yuk langsung saja kita mulai :

1. Memiliki kandungan gas yang tinggi 

Tidak sama dengan makanan mentah atau raw food lainnnya sayuran seperti brokoli dan kembang kol, kol tidak mudah dicerna oleh enzim yang ada di dalam tubuh,  Itulah sebabnya ketika sayuran koll mencapai usus besar merasa kembung atau bersendawa solusinya adalah tidak berhenti makan sauran kol akan tetapi memakannya dalam jumlah yang terkontrol saja.

2. Sedang bermasalah dengan tiroid 

Kol yang dimakan dalam jumlah yang banyak sepanjang hari dapat mengganggu fungsi tiroid loh. Hal ini disebabkan fakta bahwa kol menyebabkan kekurangan yodium dalam tubuh. konsumsi berlebihan sayuran ini dapat mengembangkan beberapa masalah yang berhubungan dengan tiroid seperti hipertiroidisme. Nah masalah ini bisa Ssemakin menjadi terutama jika anda juga makan sayuran berdaun lain seperti bayam dan kangkung.

3 Diare 

Beberapa orang memiliki masalah pencernaan dan penyakit seperti sindrom usus sehingga harus menghindari Kol. Serat yang ada dalam Kol bermanfaat ya akan tetapi hanya jika dikonsumsi dalam jumlah kecil. Kelebihan serat dan Gula pun dapat menyebabkan masalah usus dan diare.

4. Punya kadar gula darah yang rendah 

Seperti yang kita ketahui mengatur gula darah sangat diperlukan dalam tubuh karena dapat menyebabkan diabetes padahal sayur kol sebenarnya memiliki kemampuan mengontrol kadar gula darah dalam tubuh dan mencegah diabetes.

5. Ibu menyusui 

Jika kamu sedang di masa menyusui coba hindari makan kalau sementara ya Ini karena gas dapat berkembang pada orang dewasa dengan makan kol. Para ahli dengan hasil peneletiannya pun mengatakan bahwa diet sayuran kol dapat berdampak pada bayi juga ini mungkin merupakan akar penyebab kolik pada bayi.

 Nah itulah tadi 5 kondisi yang tidak disarankan mengkonsumsi Kol semoga informasi yang kami sajikan tadi dapat menambah wawasan sobat sehat sekalian ya.

0 Response to "5 Kondisi Yang Tidak Disarankan Konsumsi Sayur Kol"

Posting Komentar

Silakan komen di kolom komen di bawah ini,yang saya harapkan Anda bisa komentar yang positif dan saya dapat membacanya dengan senang hati.