Manfaat dan akibat kekurangan vitamin E yang wajib di Ketahui
Vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh sangat beragam macamnya dan salah satunya adalah vitamin E. Vitamin E adalah golongan vitamin yang larut dalam lemak. Artinya, vitamin ini terdapat dalam bagian makanan yang berminyak, dan dalam tubuh hanya dapat dicerna oleh empedu, di hati, karena tidak larut dalam air. Vitamin E sangat di butuhkan oleh tubuh kita.
Beberapa manfaat Vitamin E adalah
- Dapat mencegah keguguran pada wanita.
- Dapat mengurangi rasa panas di dalam tubuh dan mengurangi depresi pada wanita menopause.
- Sangat penting untuk memaksimalkan fungsi otot.
- mencegah peroxidation pigmentasi akibat pembentukan asam lemak tak jenuh tinggi.
- mencegah nekrosis hepatik yang disebabkan oleh kekurangan belerang yang mengandung asam amino dan selenium.
- Vitamin E membantu melawan radikal bebas, yang bermanfaat bagi kulit dan membantu mencegah pembentukan kerutan dengan mencegah kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh sinar ultraviolet.
- merupakan pelindung penyakit jantung dan diabetes.
- mencegah kerusakan jaringan dalam kasus iskemia dan cedera, mengurangi gejala kaki kram dan rheumatoid arthritis, dan memiliki efek antikoagulan.
- vitamin e berguna dalam membatasi kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh merokok, dan kerusakan jaringan dari radikal bebas yang dipercepat dengan pecandu alkohol.
- Melindungi tubuh dari berbahaya tumor
- Vitamin E mengurangi penggumpalan darah di dalam pembuluh darah.
Manfaat lain vitamin E
Selain dapat meningkatkan daya tahan tubuh, membantu mengatasi stres, meningkatkan fertilitas, meminimalkan risiko kanker dan penyakit jantung koroner, vitamin E memiliki peran sangat penting bagi kesehatan kulit. Vitamin E menjaga, meningkatkan elastisitas dan kelembapan kulit, mencegah proses penuaan dini, melindungi kulit dari kerusakan akibat radiasi sinar ultraviolet, serta mempercepat proses penyembuhan luka.
Sumber vitamin E
Vitamin E banyak tersedia dalam minyak yang dihasilkan dari biji-bijian, seperti; minyak kacang, minyak kulit gandum, minyak jagung dan minyak biji bunga matahari. Selain itu, vitamin E juga terdapat pada sayuran hijau, sereal, hati, kuning telur, lemak susu, kacang-kacangan dan mentega. Hal yang penting diingat tentang vitamin E, adalah mudah rusak oleh panas yang tinggi (proses memasak) dan oksidasi (terpapar oksigen). Itu sebabnya, sumber vitamin E terbaik adalah makanan segar, mentah, atau makanan yang belum diproses.
Gejala kekurangan
Ketika kadar vitamin E dalam darah sangat rendah, sel darah merah rusak dan terbelah. Proses pembelahan sel darah merah ini disebut hemolisis eritrodit. Kondisi ini menyebabkan gangguan pada sistem syaraf dan otot. Gejala yang dirasakan adalah kesulitan berjalan dan nyeri yang menetap pada otot betis. Vitamin E tingkat rendah dalam darah dapat meningkatkan risiko kanker tertentu paru-paru, payudara dan saluran pencernaan.
reff : Shella.Blog
- Mungkin sobat sehat punya pendapat lain ? saya harap dapat berbagi.
Artikel Yang Berhubungan...
25 Comments
RSS feed for comments on this post. TrackBack URI
Leave a Reply
Premium Link Ads
- Berita Hiburan
- Cara Cerdas Memuaskan pasangan anda
- Hotel di belitung
- Pasang Link Promosi produk kesehatan anda disini $ 4 perbulan
Popular Posts
- Video Proses Melahirkan Bayi Youtube ( 3D )
- 5 posisi terbaik dalam "bercinta" agar anda cepat hamil
- Kenali 10 Gejala-gejala Penyakit Demam berdarah
- Kenali Gejala Kanker Leher Rahim
- Mengenal Penyakit Malaria, Plasmodium, Gejala, Penularan dan Pencegahannya
Artikel Terbaru
- 8 Cara Sederhana Mendidik Anak Untuk Hidup Bersih
- Getting Analytical Thesis
- 5 Penyakit Paling Menular Yang Paling Di Takuti
- Anmeldelse av Online Casinos
- 46 Macam Obat Yang Dilarang Balai POM
- When Online Slots can Make the Real Money
- Tips Sehat Saat Mudik Dengan kendaraan Bermotor
- Enjoy Jogella.com and Feel the Different Casino Games Ever in Your Life!
- Cara Menyusui Bayi Dengan Benar
- 5 Alasan Mengapa Orang Bisa Kecanduan Seks
- Playing Slot Machines via Online? Why not?
- Many Benefits from Casino Online Games
- Playing Online Roulette, Getting Real Money
- 7 Tips Mengatasi Bau Mulut Selama Berpuasa
- Get the Best Sex Toys in the Hotgvibe.com
Sehari Konsumsi vit E tidak boleh lebih dari 1000 IU, dan vit E yg baik adalah d-alfa ( natural , shg lebih mudah diserap tubuh )bukan yang dl-alfa ( sintetis ).
makasiiiii
buttttt, bagaimana y pemberian vitamin E pada penderita stroke
to;ong di jawab y
di tunggu…!
[...] manfaat dan akibat kekurangan vitamin e yang wajib kita ketahui [...]
mantap….
sandi´s last blog ..3 TIPS HINDARI BELI OBAT PALSU
[...] faat dan akibat kekurangan vitamin E yang wajib di Ketahui [...]
Gak bisa nambahin neh Mas Putra karena dah lengkap deh kayaknya. Memang Anda ahlinya niche kesehatan tuh.
Good job bro
Blogodolar´s last blog ..Hindari Kata Negatif dalam Postingan Anda
informasi kesehatan yang sangat penting
Akhza´s last blog ..Lirik Lagu Dan Kord ST12 – Biarkan Jatuh Cinta
wah beritanya sangat bermanpaat bagi saya,, oke lanjutkan info-infonya
sarif husin´s last blog ..Sudah Saatnya untuk Berbagi Ilmu Yang Kita miliki
Wah….artikel yang sangat bagus dan bermanfaat nih
Aku jadi tambah tau banyak tentang Vitamin E…Thanks ya ?
Yep´s last blog ..[Foto] Beginilah Reaksi Wanita Bila Melihat Pria Bugil
sama-sama mas yep
sobatsehat´s last blog ..Manfaat dan akibat kekurangan vitamin E yang wajib di Ketahui
wow..ternyata sebegitu pentingnya ya vitamin E buat tubuh kita..nice post, gan..
salam rimba raya lestari
dedenia72´s last blog ..[Photo] Ouchhhhhh!!!!!!
Blogpopuler@ia sob betul itu
Bidan desa@boleh saling isi ya, saling tukar informasi
dedenia72@salam juga rimba lestary ya
sip mas…
habis lebaran saya mau posting tentang vit E dan permasalahannya terhadap ibu hamil…
saling ngisi critane mas
bidan desa´s last blog ..Posyandu Lansia
Kalau mau kelihatan awet muda komsumsi vit.E
Trims infonya sobat.
blogpopuler´s last blog ..Coca Cola Diboikot, Coca Cola Di Selendupkan
berkunjung ke blog sahabat…
wah kalau dibulan suci ini kita ada kemungkinan kekurangan vitamin E ngak, mas ?
tipsnya gimana ya biar tetap cukup cakupan Vit E selama shaum….
thedollarcorner´s last blog ..Terminal Ruhiyah di 10 Akhir Ramadhan
terima kasih sobat.
untuk bulan puasa agar tidak kekurangan vitamin E dapat kita mengkonsumsi banyak sayuran, susu, mentega dan kacang-kacangan saat sahur dan buka puasa.
kalo tidak suka makan sahur dapat mengkonsumsi vitamin E.
sobatsehat´s last blog ..Manfaat dan akibat kekurangan vitamin E yang wajib di Ketahui
Ternyata akibat kekurangan vitamin E mengerikan juga ya. Kalau begitu harus sering2 konsumsi toge nih.
Q11901´s last blog ..Ketidakseragaman Istilah di Media Massa Merusak Bahasa Indonesia
betul sobat toge disamping bagus untuk kulit juga untuk kesehatan sperma sobat
sobatsehat´s last blog ..Manfaat dan akibat kekurangan vitamin E yang wajib di Ketahui
makin nggeh sekrang ..
makasih sobat ……
raiderhost´s last blog ..Buku dari Sobat Blogger – Abdulcholik.com
ia sob, posting aja heheh
yang penting konsisten. thanks balik sob………..
sobatsehat´s last blog ..Manfaat dan akibat kekurangan vitamin E yang wajib di Ketahui
Manfaat dan akibat kekurangan vitamin E yang wajib di Ketahui | Sobatsehat[dot]com…
Vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh sangat beragam macamnya dan salah satunya adalah vitamin E. Vitamin E adalah golongan vitamin yang larut dalam lemak. Artinya, vitamin ini terdapat dalam bagian makanan yang berminyak, dan dalam tubuh hanya dapat dice…
Ikutan Tukeran Link… Link Anda sdh saya pasang. Salam kenal…
Upex´s last blog ..Queen
oke om upex
sobatsehat´s last blog ..Manfaat dan akibat kekurangan vitamin E yang wajib di Ketahui
Sama2 ngebahas tentang kesehatan yah…tapi sayangnya punya mas yg original punya aku hasil copas,haha..
Akun adsense?boleh tuh.. Kontak via email yah.. Erwine_reidha[at]riedhagookil.com saya tunggu!
pertamax gan… artikelnya bagus
intan´s last blog ..Keuntungan Mempunyai Web Iklan Gratis