• (free)

6 Sayuran Berwarna Cerah yang Menyehatkan Tubuh Anda

Posted January 31, 2010 by mputrakusuma. Filed under Info sehat.

Apakah anda tahu bahwa manfaat sayuran  alami berwarna cerah dapat menyehatkan tubuh anda ?, saya pikir semua pasti tahu manfaatnya………

Salah satu alasan mengapa sayuran alami berwarna cerah dapat menyehatkan tubuh anda adalah sayuran  tersebut mengandung pigmen alami dapat  membantu melindungi tubuh dari penyakit.
Ilmuwan di laboratorium seluruh dunia telah membuat penemuan luar biasa tentang manfaat sayuran berwarna cerah yang mengandung senyawa melawan penyakit yang disebut fitonutrien. Sayuran tersebut bertindak sebagai pelindung  dalam  melawan radikal bebas yang menyebabkan kanker dan sejumlah penyakit lainnya yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, osteoporosis, dan banyak lagi.

Berikut ini hanyalah contoh dari sayuran berwarna cerah yang bermanfaat bagi  kesehatan kita dan sangat mudah menemukannya di sekitar kita, baik di supermarket atau di pasar tradisional :

  1. Tomat merah, yang dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung, kanker prostat dan berbagai jenis kanker lainnya.
  2. Jagung, yang dapat melindungi mata kita dari degenerasi makula yang sering di alami oleh orang tua dan menyebabkan kebutaan.
  3. Wortel dan ubi jalar, membantu mencegah penyakit jantung dengan menurunkan kolesterol dan membantu mengurangi risiko stroke.
  4. Sayuran hijau seperti bayam, sawi dan daun singkong dapat membantu mencegah kanker.
  5. Blue berry dan strowberry, bluberry dapat membantu melawan kanker dan penyakit jantung sedangkan strowberry mengandung vitmin C yang tinggi baik untuk daya tahan tubuh kita.
  6. Anggur dan jus anggur, dapat mencegah penyakit jantung

Akhirnya, ketika anda berbelanja sayuran pastikan ke enam sayuran diatas termasuk dalam keranjang belanja anda. Sekarang hanya tinggal bagaimana anda mengolahnya tentunya dengan memperhatikan
cara memilih pangan yang aman untuk dikonsumsi.

    Mungkin sobat sehat punya pendapat lain ? saya harap dapat berbagi.
Jika artikel ini bermanfaat dan ingin mendapatkan tips-tips sehat paling populer. Silahkan berlangganan gratis dan masukkan alamat email anda, lalu cek email anda dan verifikasi. mudah kan:

Delivered by FeedBurner

Related posts:

  1. 6 Mineral Penting untuk Tubuh Kita dan Sumbernya
  2. Manfaat dan akibat kekurangan vitamin E yang wajib di Ketahui
  3. 8 Manfaat Serat yang Wajib Kita ketahui
  4. Tahukah anda ? Jalan masuk penyakit ke dalam tubuh kita
  5. Bahan alami dan Gaya Hidup Sehat Untuk Meningkatkan Imunitas
  6. 7 Jenis herbal yang dapat membantu anda berhenti merokok
  7. Rajin bercinta cegah jantung koroner
  8. Agar anda memiliki pola hidup yang baik dan sehat
  9. 5 Hal Yang Harus Anda Ketahui Tentang Penyakit Amoebiasis
  10. Asam Lemak Omega 3, Sumber dan Manfaatnya
« »

16 Comments

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

  1. sandi says:
    February 4, 2010 at 1:12 am

    saya suka makan sayur bayam mas, berarti di poin 4 mas
    sandi´s last blog ..AWAS NARKOBA ! My ComLuv Profile

    Reply
  2. Tanti says:
    February 3, 2010 at 11:09 am

    Alhamdulillah keluarga semua suka sayur dan buah diatas… tapi kalo blueberrynya dah berbentuk selai manfaatnya sama gak ya seperti buahnya… soalnya belum pernah ktemu ama buahnya. hehehe.. nice article
    Tanti´s last blog ..Kreasi Simple untuk si Buah Hati My ComLuv Profile

    Reply
  3. Ghustie Samosir says:
    February 2, 2010 at 12:06 am

    Nice artikel, dulu saya juga pernah dengar kalo pete itu bagus juga untuk kesehatan, kalo gak salah bisa mengurangi resiko kena stroke, bener gak yach? :-/
    Ghustie Samosir´s last blog ..Bisnis Internet My ComLuv Profile

    Reply
  4. how to ollie says:
    February 1, 2010 at 7:57 pm

    how to ollie…

    [...] Learn how to ollie like a professional [...]…

    Reply
  5. how to ollie88528 says:
    February 1, 2010 at 7:37 pm

    [...] Learn how to ollie like a professional [...]

    Reply
  6. suwung says:
    February 1, 2010 at 6:06 pm

    ternyata dibalik semua ada manfaatnya

    Reply
  7. suwung says:
    February 1, 2010 at 6:03 pm

    ternyata mmanfaatnya hebad hebad ooeyyy

    Reply
  8. aldy says:
    February 1, 2010 at 12:03 am

    Kok nggak ada Indomie ?
    Nomor 5 nggak pernah makan mas…dihutan kalimantan nggak ada jual. :lol:

    Reply
  9. Puskel says:
    January 31, 2010 at 5:24 pm

    katanya tomat apa tergolong buah atau sayur, yg penting khasiatnya manjur untuk kesehatan..

    Reply
  10. arek lawang says:
    January 31, 2010 at 1:11 pm

    saya paling suka bahan2 tsb diatas dibuat salat ,dan tousand island cabe gendut
    dan just brocoli sama nenes segar sekali. makasih infonya mbak
    arek lawang´s last blog ..Goojie, Google Ala China My ComLuv Profile

    Reply
  11. bundadontworry says:
    January 31, 2010 at 9:58 am

    alhamdulillah, bunda dan keluarga suka semua sayuran yg disebutkan disini.
    terutama wortel, tomat kadang suka dimakan mentah, segar sekali.
    pokoknya dirumah selalu tersedia sayuran hijau,merah, orange setiap hari.
    salam.
    bundadontworry´s last blog ..Sudah Sesuaikah Pekerjaan Anda Dengan Hati? My ComLuv Profile

    Reply
  12. how to ollie says:
    January 31, 2010 at 2:14 am

    Good post… I’m always on the lookout for good blogs.

    Reply

Leave a Reply

CommentLuv Enabled